大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本37度c年輕10歲的神奇密碼：原來，手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：【博客來週年慶-最新】
描述：
身體暖一點，代謝．免疫．細胞全部活化！
餐餐吃到飽、懶得走樓梯、有很多煩惱，怎能不早衰？
日本自療暢銷作家 年輕．健康．自然 的生活法則
寒冷是百病之源
方語言裡，感冒的單字cold有寒冷的意義，中醫認為，病痛是由冷與水所引起的。不論東方西方，都認為寒冷會對身體造成傷害。身體只要溫熱，血液循環就會順暢，代謝廢物可以順利排出體外。或許大家會認為，只要多吃就可以產生熱量促進血液循環，其實攝取過多的食物，反而會造成過剩的代謝廢物堆積在體內。再加上為了消耗食物，血液會集中在胃部，使血液循環變差。
改變體質最有效的養身法
暖身力－提高身體溫度，調整「氣．血．水」循環
空腹力－輕微空腹，促進排泄淨化血液
依據自身血液內科的專業，作者認為「寒冷」和「飲食過量」會使血液不乾淨而造成疾病，因此只要施行「暖身」以及「適度的空腹」就能簡單幫助身體保持健康，甚至於恢復年輕。本書收錄各種可在生活中施行的暖身空腹法，包括飲食、運動，以及各種養身觀念。
暖身－溫熱飲品、泡澡、鍛鍊肌肉、保持好奇心……etc
適度的空腹－專業設計空腹菜單，與飲食規劃……etc
只要將這些習慣融入生活當中，血液流動就會順暢，身體自然健康，肌膚與毛髮也會變
得乾淨漂亮。由內到外，自然而然年輕10歲！
實踐『石原流暖身少食』帶來的好處
●身體苗條，體態優美
●皮膚充滿彈性不長皺紋與黑斑
●頭髮濃密有光澤
●擁有樂觀好心情
●預防失智症
●改善胃炎、骨質疏鬆、貧血……等各種疾病。
作者簡介
石原結實
石原醫院院長 醫學博士，1948年生於長崎縣。畢業於長崎大學醫學院，專攻血液內科。該院研究所博士班畢業。在以難治疾病的飲食療法而舉世聞名的瑞士Benner醫院，和以長壽而聞名的喬治亞共和國等地研究最新的自然療法。現在，採用當時的研究成果融合中醫觀點在東京開設診所。另外，在伊豆開設診療機構，以「紅蘿蔔蘋果汁」、「運動」、「探討心理層面」來幫助深為疾病所苦的現代人改善健康。也專心致力於寫作，受到有身體「苦痛」的讀者深深的愛戴和支持。
著有「早餐只喝薑紅茶的減肥法」、「黑食」、「吃出好體溫」、「體內淨化大作戰」……等暢銷書。
須知：
作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：林麗紅
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/25
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
▲（圖／資料照／記者洪偵源攝）
記者洪偵源／里約報導
舉重國手林子琦，由於藥檢反應異常，被中華代表團處以暫時性停賽，失去在里約奧運出賽的機會，卻有人質疑，在沒確定她用禁藥前，為何不能讓林子琦先比完奧運再處理，質疑代表團沒有站在自己人這一邊，其實雖是代表團主動停賽，但卻是依據世界運動禁藥管制規範處理。
WADA（World Anti-Doping Agency，世界反禁藥組織）2015年的禁藥管制規範，有一條「暫時禁賽處分適用原則」，當中明文規定：不利的檢測結果出來後，強制施予暫時禁賽處份。
這條規章選拔代表隊的單位、賽事組委會、相關運動總會都有簽署同意遵守，因此在收到林子琦的藥檢結果異常時，只得強制處以暫時性停賽，不只代表團，賽會官方也有權利要求執行這一項動作。
目前對林子琦來說，9日收到通知後，無法出賽已成定局，現在她必須在聽證會上提出對自己有利的證據，並要求開B瓶檢測，並證實違反事項可能來自受汙染產品， 強制執行暫時停賽才會被取消。
當然，如果在收到停賽通知短時間內，有辦法出席聽證會，證實自己清白，或者B瓶檢驗結果與A瓶不符，即可撤銷處份繼續比賽，但已舉重的賽事特性，加上檢驗的時間、地點，完全不可能趕上。
且林子琦在2010【博客來週年慶優惠折扣-5折優惠】年已經有違規用藥先例，此次若未能證明自己清白，可能會被加重處份，最多被處以4年禁賽。
▲（圖／資料照／記者洪偵源攝）
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