大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健康活到老！老祖宗的長壽養生經：醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
所謂諺語，
是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。
它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。
雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！
本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語，
並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面，
從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的深厚養生道理。
只要在日常生活中只要稍加運用，
糾正我們不良的生活習慣，
就能達到防病、治病、保健、強身的目的。
最方便．最科學．最人性的名諺養生，
讓你健康．長壽活到老！
作者簡介
張妍
北京理工大學生物化學與分子生物學碩士，多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作，著有《永遠年輕十歲的養生術》、《老祖宗教你的自然養生方》、《搞定MC：補氣．補血做個元氣美人》等書。
劉麗娜
出身於中醫家庭，家中長輩為小鎮中醫，從小耳濡目染，對醫學極有興趣。熱愛寫作，並執著於鑽研國醫中的養生智慧，平日最喜愛各種養生知識的親力實踐與普遍性研究。曾編著過《易經裡的養生奧祕》、《道德經養生大智慧》《讓乳房不生病的智慧》、《從頭到腳說健康》等多本養生保健類書籍。
審定者簡介
張家蓓
■學歷
中國醫藥大學醫學士
■經歷
台北市立和平醫院中醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任
健銨中醫診所中醫師
■現任
康華中醫診所院長
台北醫學大學產後護理中心特約醫師
■著作
《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老：顧好子宮，就是顧好一生健康！》
《更年期，好自在》、《中藥護理學概論》
《平性美人：楊千霈的美容調養私房秘方》
《四季減重》、《經期減重》
《健康媽咪，資優寶寶》、《晨星健康小百科系列》
《MC小紅調養術，21天瘦必勝》
須知：
作者： 張妍、劉麗娜/著、張家蓓/審定
新功能介紹- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/11
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
健康活到老！老祖宗的長壽養生經：醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺 書評
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▲世界反禁藥組織調查出俄羅斯選手曾在2011至2015年間參加體育賽事前使用禁藥。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
里約奧運到目前為止禁藥爭議不斷，《紐約時報》（New York Times）以「藥檢之後，舉重場上還會有觀眾嗎？」（After Drug Tests, Is Anyone Left in the Weight-Lifting Room?）指出觀眾雖然希望選手不要使用禁藥，同時又希望看到新的世界紀錄誕生。美國賓州大學教授耶薩利斯（Charles Yesalis）說，「興奮劑像是電影《星際大戰》（Star Wars）的特效。」
里約奧運因禁藥惹出許多風波，從俄羅斯田徑隊遭全面禁賽，到我國舉重女將林子琦賽前藥檢未過，無法參加賽事，讓運動員使用興奮劑再度成為話題。美國賓州立大學研究藥物提高成績的退休專家耶薩里斯指出，興奮劑對於許多運動迷來說，就像《星球大戰》裡的特效是一樣，看到人正在做突破現實世界的事情，看比賽的樂趣會提高許多。
耶薩里斯表示，「如果選手們和平凡人一樣，那全美大學體育協會（NCAA）、美式足球聯盟（NFL）及奧運會就不會有數十億美元的產值了。」報導還指出，沒有俄羅斯和保加利亞選手參賽的舉重比賽，就像《哈利波特》裡面沒有佛地佛和貝拉雷斯壯一樣，比賽會繼續下去，但就不會一樣精采了。
長期關注奧林匹克的學者馬龍（Bill Mallon）點出觀眾的矛盾，舉重賽事和興奮劑糾纏很久了，「不願意選手使用興奮劑，但也又不會因為選手使用藥劑而降低觀賞意願」，《紐約時報》還提出問題，「假如奧運100公尺金牌的成績是15秒而不是9秒，觀眾不會轉台嗎？」看來運動員使用禁藥的罪名，是不是該由他們來完全承擔，是個需要深思的問題。
▲莎拉波娃因禁藥被禁賽。(圖／達志影像／美聯社）
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